减肥期间老是突然吃的多

减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖**.这些药的效果都是不能肯定的.而且大多是带有激素性质.就算临时的降下去.也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。