控制食物热量了能减肥吗？

想减肥的话，建议平时注意少吃主食，多吃一些水果蔬菜，控制脂肪和热量的摄入。可以适当多运动。减肥食物是指低热量低脂肪的食物。吃这些食物当然可以控制体重，蔬菜都是低脂的，要看你怎么吃，凉拌的就是低脂的，油炒的就是高脂的。药物减肥一般容易反弹，建议还是谨慎。总的来说控制食物热量了对保持体重有好处。但是这过程很漫长，要能坚持。