减肥水果美食有哪些？

你好，减肥期间不适合吃糖分比较高的水果，比如葡萄、菠萝、哈密瓜、荔枝，这些水果的含糖性比较高。可以吃一些糖分低的水果，比如苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃这些水果糖分低，适合正在减肥的人。如果想要减肥成功，吃水果一定要在饭前30分钟，因为这个时间可以吸收更多的糖分，增加饱腹感。在饭后吃水果的话，只会吸收更多的糖分，这样就会增肥。有很多水果是能空腹吃的，比如柿子、山楂、菠萝，因为这些水果都是凉性的。减肥的人，如果不吃正餐只吃水果的话，水果糖分也会变成脂肪。现在市面上卖的有很多水果代餐，这些也不能经常吃，如果经常吃就会有损健康。