跑步与跳绳哪个减肥好

跳绳的效果对于减肥应该好一些，跳绳这项运动消耗身体的能量特别多，如果能一直坚持下去，一定会减肥成功的，运动之后一定要记得多喝水，补充身体消耗的水分，多喝白开水可以促进新陈代谢，排出身体毒素，减肥的同时一定要注意保持营养均衡。