减肥是三分练七分吃吗

确实是这样，平时减肥运动很重要，但是不忌口摄取的都是高脂肪和高热量的食物，那么运动也是前功尽弃的，所以运动之余的饮食是至关重要的。每餐可以少吃一些，但是不能不吃，保持六七分饱最好，还应该营养丰富，蛋白质和钙质是不能少的，粗粮和水果也是减肥期间很好的食物。