减肥吃煮鸡蛋可以吗

一天早上吃鸡蛋对减肥没有影响，它只是补充人体所需的蛋白质。如果你想减肥，你仍然需要每天锻炼半个多小时，一日三餐不能少，长期节食对身体健康有影响的，注意在吃饭的时候吃六分饱就行了，不要吃的过饱。尤其是，你不应该吃油腻的油炸高热量食物。可以在晚上不吃主要食物，而是吃一个苹果。只有这样，才能帮助减肥。