减脂和减肥有什么不一样吗？

减脂一定会减肥，减肥不一定减脂。因为我们减脂就是去减掉身上多余的脂肪脂肪少了那就肯定减重了，但这也只是理论上的，有不少人减脂只会降低体脂而不会降低体重，因为在减脂的同时他也增肌了，所以这个体重没什么明显的变化，通常的减脂就是减少脂肪。降低体脂率，减重只是宏观的说法，单纯指体重变轻。但是有很多人存在体重不变，但看起来更瘦了，这就是减脂塑形的效果了