减肥和减脂有什么区别？

主要差别是减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降，而减脂却不一定会让体重下降。如果您想减肥可以平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，同时适当做一些运动。