你好,**的的方法可以结合食疗和按摩等方法。进行**运动的同时,从日常饮食中多摄取**食物,能助你取得事半功倍的效果含丰富的蛋白质和胶质的肉类对**的贡献很大,如猪尾或猪蹄等。莴苣科植物对**的效果最好,如生菜(结球莴苣)、莴苣菜心等。