在减肥饿的不行_减肥饿的受不了了

您好，假如饿了不吃，那肯定是不行的，因为节食减肥好处是很少的。我们的身体不仅有记忆还很聪明，如果总是让肚子挨饿，它就会在有足够食物进来的时候“很聪明”地选择储存起来，以备不时之需。所以当你在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体就会选择节省消耗食物。减肥饮食应该做到少碳水化合物、高蛋白质、低热量。所以，减肥饿了的小主可以吃一些高蛋白或低热量的食物，例如鸡蛋、黄瓜、苹果和燕麦等。