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一日三餐什么也不吃，只喝水，这种瘦身方法是非常伤身体的，很容易导致代谢功能下降，如果想达到抗饥饿的效果，那么建议可以通过中医，口服中药以及针灸内外兼治的方式进行调整，即使是瘦身也要合理的控制饮食，每天至少要摄入足够的蛋白质以及维生素等营养。