减肥饿到睡不着怎么办

单纯的节食减肥是不可取的，因为过度节食容易损害身体的健康，导致营养不良，可能会出现暴饮暴食或厌食症，这对身体的健康是极其有害的。想要减肥，要适当控制饮食，同时也要注意营养均衡，在饮食中是最好的，每餐只吃七分饱，吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，锻炼要做有氧运动，跑步，游泳，骑车是很好的锻炼项目。