暴走能不能减肥？

你好，暴走的方式是可以减肥的。暴走是通过较快频率的步伐来持续消耗卡路里，达到消耗脂肪减肥的目的。暴走与跑步相比，是运动量较小的有氧运动，因此需要进行长时间的行走，一般在40分钟以上的持续行走才开始消耗脂肪。暴走要注意穿着合适的运动鞋，减少膝盖关节的损耗。暴走减肥的方式关键在坚持，只有持之以恒也能起到一定的效果。