行走能减肥吗_行走能减肥吗女生

你好，走路可以减肥。走路是一项简单的运动，简单的走路可是有氧呼吸运动，能将体内多余的能量喝脂肪消耗，从而达到瘦身和减肥的效果，毕竟走路的减肥方法健康有安全，没有任何副作用，而且很方便简单，是一种适合各种年龄段的健身减肥方法。一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果。