16岁女青春期减肥好吗

你好，建议你采用科学的减肥方法，首先是保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，确保营养的充分供给。但是不建议吃零食甜食和宵夜，特别是碳酸类饮料，避免暴饮暴食，不要有进食过多的情况发生。其次就是坚持每天进行慢跑跳绳游泳等有氧运动，加速体内脂肪的燃烧，还可以促进生长激素的分泌，对长高也是有一定帮助的。