16岁可以减肥吗

你好，生长发育年龄，可以减肥但要保证营养。注意多吃蔬菜水果五谷杂粮，：建议您要健康减肥，但可以注意避免主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，**物有副作用，还会反弹，任何的年龄都不建议使用，要靠运动以及合理的饮食来减肥。