怎样预防喂完奶胸部缩水

在喂养孩子的时候应该注意哺乳的方式，应该选择正确的哺乳姿势，在喂养孩子的时候应该注意两个乳房应该交替的喂养，并且每一次喂养的时候时间不能过长，尽量不要超过20分钟，这样可以有助于减少对乳房的刺激。2、在哺乳期间，饮食方面也是应该要注意的，应该加强营养，用心应该要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，一定要注意补充营养，另外应该多吃一些**的食物，只要是好好的，注意自己的饮食，就不会让胸部变小了。3、在平时生活中应该经常性的对胸部进行保健，可以做做一些健胸的操，比如扩胸的运动，这种运动能够对胸部锻炼有很好的效果的增强有利于乳房的坚挺丰满。洗澡的时候，也可以先用热水冲洗，然后用冷水刺激一下，对胸部保健也是非常好的。