喂完奶胸部小了怎么办？

女士你好，哺乳后出现了乳房变小的情况，这个是属于正常的生理现象，一般来说后期注意饮食和运动，还是有一定的恢复空间。平时要注意多加强扩胸运动，饮食上面也要注意营养，可以考虑喝些酸奶，另外就是可以考虑使用精油按摩看看是否有效果。定时对自己乳房以**为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的祝你幸福!