水煮白萝卜减肥法

水煮白萝卜能减肥，白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜。还有要坚持锻炼，每天都要锻炼，这样为了消耗体内的脂肪，时间最好半个小时以上，也要少吃甜食、油腻的东西，三餐定时定量，这样避免太多脂肪的摄入，还要多吃蔬菜水果，保持良好心情。