你好,有很多种方法例如:1在日常的生活中,女性可以尽量多去食用富含比较多维生素e和维生素p的食品,这类食品可以用助于女性的**这一方面得到大量的帮助。2可以在用热水的洗澡的时候,给胸部进行按摩,各位女性在这里记住是按摩,不是挤压,在洗澡的时候给胸部按摩就是用手揉胸部等等。