平时可以通过从下往上的按摩方式来进行按摩,可以有效的使胸部变大,还可以通过提拉的方式进行按摩,对胸部变大也有很好的作用,平时还可以在胸部进行按摩或者是热敷,可以有效的促进局部的血液循环,对于**也有很好的效果,还可以多吃一些木瓜,或者是喝一些牛奶,也有很好的**效果。