跳绳减肥分组还是持续

你好，看到你的描述。跳绳减肥的方式是运动减肥中很有效的一种办法，减肥的运动确实是需要中低强度的大运动量运动才有明显的效果。但是跳绳减肥对于一般的人来说运动强度太大，恐怕很难坚持长时间的进行。建议还是分组进行跳绳，按照自己的身体情况来具体实施跳绳减肥。