学生党如何在爸妈的监督下减肥

你好，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，另外建议养成规律的作息时间，注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。