香蕉牛奶减肥法有效吗

从科学角度来看，香蕉搭配牛奶的食用方法并不具有明显的减肥功效。香蕉中的碳水化合物含量高，相对来说，热量也高，一根香蕉大约含有91卡的热量，所以不宜过多食用，但香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，排除体内废物和毒素，在减肥时少量食用香蕉是可以促进减脂的。