牛奶和香蕉一起吃可以减肥吗

香蕉和牛奶是可以一起吃的，吃香蕉和牛奶也会有一定的减肥效果，但要注意的是，香蕉的含糖量很高，因此在减肥期间不建议多吃，比起香蕉，食用苹果的减肥效果更好。另外要注意，空腹不要喝牛奶，因为空腹喝的牛奶会被当做碳水化合物分解，起不到减肥的效果。