晚上吃啥子减肥又美容

晚上九点以后绝对禁止进食。1．苹果餐；只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油！2．萝减肥法；坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充！3．煮鸡蛋减肥法；一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃！5．酸奶减肥法；一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。