五谷粉能减肥吗_五谷粉能减肥吗怎么吃

适量的吃粗粮，既可以帮助我们缓解便秘，并且对于减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。成年人每天进食50-85g的粗粮，对减肥和健康都比较有利。可以把五谷磨房的润肠通便粉和粥混合在一起吃的。润肠通便的那款产品有葛根啊，淮山啊，黑芝麻啊，苹果干啊，淮山和燕麦什么的，通便就把多余的废物及时排出体外，很健康地减肥方法，还可以饱腹而且很健康。