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睡觉时把腰垫高能瘦肚子吗

你好,一般是不能的。想减肥最好的方法还是合理饮食搭配科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等,均有很好的减肥作用。

谦虚蛇(提问者)
2025-07-19 05:31:02
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