瘦肚子和腰_瘦肚子和腰上赘肉操视频

想要瘦掉自己肚子上面和腰部上面的肥肉的话可是可以的，但是我建议患者要去正规的减肥机构或者是正规的医院里面去做手术，或者是做运动，晚上睡觉的时候一定要早点睡觉，平常的话少吃点辛辣油腻刺激性的食物，这样对自己的减肥情况是没有任何好处的。