吃什么能美白？_吃什么能美白全身

建议在饮食上多进食一些含vc类的食物，这样有助于皮肤美白的。多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量vc,β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。夏天一定要注意防晒，涂抹不刺激性的防晒霜，多喝水，有利于代谢。