骑山地车减肥吗_骑山地自行车能瘦哪里

骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂瘦身是不错的。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。