什么样的人好减肥

您好，不存在所谓最佳减肥人群，减肥的关键在于找对方法，不断坚持。体重增加的原理是当能量摄入超过代谢的消耗，能量囤积下来转化为脂肪，而后体重增加。减肥最重要的是减少不良生活习惯比如久坐，暴饮暴食，熬夜等，要培养和长期保持适当运动和良好的生活规律、饮食规律，保持身心愉悦，就能健康地瘦下来。如果您体型过于肥胖，可以考虑就诊营养科，以制定合理的瘦身方案。