苹果和蜂蜜水减肥法靠谱么

可以的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排除体内多余的物质。苹果(苹果的热量)是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。