排湿减肥方法_排湿减肥有效果吗

你好，针对您的情况，体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。核心是去湿。内调加外养。应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。