胖人咋减肥合理？

你好，可以通过手术**的方式达成减肥的效果；如果不想做手术也可以通过健身运动的方式进行减肥，运动减肥需要适度适量，避免大量强力的运动造成骨骼肌肉的拉伤。由于手术**手术是比较大型的手术，对身体或多或少会有一定的损伤，一般情况下不推荐直接选用这个方式减肥。如果想要健康安全的减肥，可以选择适合自己的有氧运动，在运动的同时，既减少了不必要的脂肪堆积，又能同时锻炼身体肌肉保证身体的健康。建议在进行运动减肥时，要制定适合自身体质的减肥方案，运动要适度，避免过于强力的健身方式，同时可以配合食疗，减少吃油腻煎炸的食物，多吃水果，保证良好的作息与代谢。