辣木可以减肥吗_辣木片可以减肥吗

辣木籽、辣木茶均富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以油腻辛辣为主，但这类食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有很好的效果：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽辣木茶中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。辣木籽辣木茶含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。