例假时候能减肥吗

一般认为，在月经期间是不可以进行减肥的，有可能会导致内分泌失调，月经紊乱，平时要多休息，注意腹部保暖，多喝红糖水。但现在有一种观点认为女性在生理期会有着不同波动范围的荷尔蒙分泌，是女性减肥很好的时机。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。