烤红薯到底是增肥还是减肥

你好，甘薯脂肪含量低，热量少，饱腹感很强，正好符合苗条的基本要求。每100克新鲜红薯只含有0.2克脂肪，产生99千卡热量，约1千卡米，是一种好的低脂肪、低能量食品。如果一餐以红薯为主食，可以有效地减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的效果。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。