烤红薯减肥吗_晚餐吃烤红薯减肥吗

红薯是有一定减肥的功效，可以适当食用，但是烤红薯不宜多吃。红薯富含蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等，且它的脂肪含量十分微少，是可以作为主食来食用的，其含有的纤维素能够限制脂肪跟胆固醇的吸取，还能加快体内脂肪的代谢，在一定程度上可**肥胖症的发生。但是红薯在烘烤过程会受到一定的污染，食用后有可能引起慢性砷中毒，更严重的还会损害呼吸系及消化系统，不利于身体健康，故不能多吃。若要达到瘦身的目的，是需要运动配合改善饮食习惯才可以的。