比较健康的减肥方法是什么？

通过节食加运动来进行减肥。要减肥的话建议你控制住你的饮食，将饮食控制到以前的1/3左右，运动的话建议每天运动一个小时以上，可有效的消耗你体内的卡路里。饮食上也要注意一下，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。减肥是一个长期的过程，如果说不能够坚持的话，可能不会达到减肥的效果。