减肥是少吃还是多动

您好，运动与饮食是密不可分的，在运动锻炼时选择合理的食物种类和合理的饮食时间以及合理的饮食量，通俗讲正确的时间，吃正确的食物，可以达到更好的锻炼效果，获得最大的健康效益。如果这两种方式达不到你想要的效果，建议使用**减肥方法，更加的快速，能达到想要的效果，平时也要控制饮食，以及适当的运动，保持身体弹性。