减肥可以吃叶儿粑吗

你好，根据你的描述来看，减肥时，最好不要吃叶子粑，因为含糖量和淀粉含量太高，最好的减肥方法是依靠自己平时的坚持锻炼更好，只要这样做，减肥并不是一件难事。减少每餐的淀粉食物数量，增加蔬菜数量，控制蛋白质的摄入量，而肥胖的人，首先可以适当地锻炼等等，然后慢慢地加强运动量，适当延长运动时间。如果不能锻炼，饭后散步大约半小时是很好的。注意还有高能量、高脂肪和高糖的食物不能吃，想吃就可以吃一点点，量可以控制好，可以用水果代替甜点等等。