减肥开始减的快,后来就慢了

你好，因为大基数的维持身体运行需要的热量更多，也就是消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，不用担心，继续坚持，可以适当的增加锻炼强度，平台期过后就会继续开始减重的，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。