减肥吃鸡大胸还是鸡小胸

鸡大胸便宜一点，但鸡小胸嫩一点，两者相差不大，就看自己的个人喜好了，但也不要吃太多。买的时候看一下，要去皮去肥肉的瘦鸡胸肉最好了，这部位是鸡身上脂肪含量最低，肌肉含量最高的了。如此之外还有鸡蛋清也是很好的纯蛋白质来源。吃鸡胸肉减肥记得搭配运动会起到更好的效果。