减肥能吃煎鱼么_减肥可以吃煎鱼肉吗

你好，减肥期间是可以吃鱼的，鸡肉热量也不高，也可以吃。鱼肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%-4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。红烧时候放植物油少点。但是不要用油煎炸。坚持每天锻炼，每天打卡，持之以恒，同时饮食上需要注意合理控制，一定会减肥成功的