减肥期间忍不住大吃了一顿怎么办

可能会导致体重反弹，导致之前的没有作用，所以并不提倡节食来减肥，减肥是一个痛苦的过程，既要运动消耗能量又要忍受美食的诱惑，更难的是去坚持它。先，你要稳定心态，大吃一顿的事情已经过去，千万不可过度自责，明白这时因为一些不可抗拒的原因还是因为没有控制好自己。