减肥能不能吃虾_吃什么能增肥食谱一周肥10斤

你好，减肥期间也是可以适当的吃一些虾的，导致肥胖的原因主要是因为摄入的能量和热量过多，再就是运动不足，能量消耗少有关，减肥期间应该多吃新鲜蔬菜以及水果，建议你尽量别吃动物的脂肪、高油高糖的食物，避免吃一些油炸食品以及过甜的食物，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。