减肥头晕了怎么办

你好，根据你的描述，在正常的生理条件下，一般人习惯一天吃三餐。人类最大的消费是在一天的早晨。由于一夜消化后胃已经空了，如果不吃早餐，整个上午的活动所消耗的能量将完全取决于前一天的晚餐，这远远不足以满足营养需要。这样长期容易引起急性胃炎、胃扩张、急性**炎、冠心病、心肌梗死等。如果你吃了晚上点会产生多余的能量，剩下的能量就会变成脂肪积累，很容易增加体重。因此，睡前三小时内不要吃任何东西是减肥的理想方法，尤其是不喝肉类食品。