减肥后突然大吃一顿长了很多

您好，根据您的描述，您发胖是有可能的，因为饮食习惯是很重要的，想要保持满意的体重，要注意不要暴饮暴食，能够少食多餐，并且要坚持运动，运动不是做一次就能减肥的，最好以后都要保持最少每天半小时或一小时的运动时间，平时多喝些水。提供一些经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。