到健身房怎样减肥最快

去健身房有好多帮助你减肥的方法，比如可以做交替蹬步运动、俯卧撑运动、背部拉伸运动等，不过，到健身房减肥建议你先在健身房找私人教练做个体测，让教练能给你出健身计划，并按照这个计划去实行，还需要注意日常的饮食上要稍加控制，这样才能有效地快速减肥成功。